"Riding the wave of intensity" is a paper about flow and dance. It is based on a written assignment about my teaching practice at the Ingrid Jespersen School in Copenhagen, where I taught a group of 20 youngsters from 12–13 years of age. In my work as a dancer and teacher I have always been interested in a state of being in which you are completely focused and concentrated. The liberating, self-forgetful feeling fills your body and this activity is all that matters. I became aware of this state particularly during this teaching practice. Mihaly Csikszentmihalyi describes this state as flow in his book Flow: The Psychology of Optimal Experience from 1990. My motivation for writing this paper is to share my experience about flow and dance and furthermore to give concrete inspiration on how to achieve flow in dance classes.

"Riding the wave of intensity" er en artikel som omhandler flow og dans. Artiklen er baseret på en opgave, som jeg skrev i forbindelse med min praktik periode på Ingrid Jespersen Skolen i København, hvor jeg underviste 20 børn i alderen fra 12–13 år. I mit arbejde som danser og underviser har jeg altid været interesseret i den tilstand, hvor man er fuldt ud fokuseret og koncentreret. Den befriende, selvforglemmende følelse fylder kroppen, og det er kun den ene handling, som har betydning i øjeblikket. Jeg blev specielt interesseret i tilstanden kaldet flow, som først er beskrevet af Mihaly Csikszentmihalyi i hans bog Flow: The Psychology of Optimal Experience fra 1990, i løbet af min undervisnings praktik på Ingrid Jespersen Skolen. Min motivation for at skrive denne artikel er at dele mine erfaringer omkring flow og dans, og endvidere at give konkret inspiration til at fremkalde flow i dansetimer.

Back to front page